せっかく道中

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・球技はそれぞれ３週間、＜様々な運動＞は間に１週間（週二回）はさむ。・１回４５分・裸足でやることで親指を使う感覚を身につけ、足裏に刺激も入れ...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 ドッヂボールは、好きな子も多いが、逃げてばかりでボールを投げたことがない子もいる。そんな子も、投...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 テニスラケットとボールは以下を使用。 https://amzn.to/4iK0JkQ https://amzn.to/4iM05TY 【準備運動＆...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

アイコンタクト ８～１０人グループになり、円を作る。 合図とともに顔を上げ誰かを見る。 目が合えばハイタッチ。 誰とも目が合わなければスクワット。 https://www.youtube.com/watch?v=P_kDDbBHUAk チームジャグリング ５～１０人で円になる。 全員にボ...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

グーチョキパーのジャンプ 足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とジャンプさせる。 それができたら、腕で「グー、パー、グー、パー・・・」とやりながら、足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とやらせる。 参考URL：h...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

ダンススタジオで小学生１２人、４５分間、運動をさせることになったので、そこでやる内容を記録する。 【＜運動１２分＋休憩3分＞×３セット】 １、準備運動＆心拍数アップ２、コーディネーション系３、遊び系 ３つに分けて考える。休憩時間を長めに挟むこ...

ボール移動ジャンプ 両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。このとき、ボールを左右に大きく振る。 【バリエーション】・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）・片足でやる・片足＆足の間を通す 参照：https://www.youtube.com/watch?v=9iXF...