せっかく道中

ダンススタジオで小学生１２人、４５分間、運動をさせることになったので、そこでやる内容を記録する。 【＜運動１２分＋休憩3分＞×３セット】 １、準備運動＆心拍数アップ２、コーディネーション系３、遊び系 ３つに分けて考える。休憩時間を長めに挟むこ...

ボール移動ジャンプ 両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。このとき、ボールを左右に大きく振る。 【バリエーション】・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）・片足でやる・片足＆足の間を通す 参照：https://www.youtube.com/watch?v=9iXF...

アイコンタクト ８～１０人グループになり、円を作る。 合図とともに顔を上げ誰かを見る。 目が合えばハイタッチ。 誰とも目が合わなければスクワット。 https://www.youtube.com/watch?v=P_kDDbBHUAk チームジャグリング ５～１０人で円になる。 全員にボ...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

グーチョキパーのジャンプ 足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とジャンプさせる。 それができたら、腕で「グー、パー、グー、パー・・・」とやりながら、足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とやらせる。 参考URL：h...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

身体の機能が落ちてきた。体調不良の日が増えた。 そんなとき、医者に「運動習慣をつけてください！」と言われたら、どうしますか？ できれば効果的な運動習慣を身につけたいですね。 そこで、今回は、トレーニング理論と関連する言葉を学んで、実際にトレ...

武井壮を知ってますか？ 百獣の王として、テレビで見たこともある人もいると思います。 調べてみると、いろいろな肩書がありますが、この人。もともとは、陸上十種競技のもと日本チャンピョンです。 陸上１０種競技は２日間で合計１０種目行います。 １日...

参考URL：http://www.taiikukenkyusho.ed.jp/chokenhoukokusyo/25/H25uchida%20sin.pdf この時期はとにかく成長が著しい。 おぎゃーと生まれて、寝返りすら打てない状況から、ハイハイ、立つ、歩く、走る、自転車に乗ると。 身体が大きくなるとともに、運...

タックルアリのラグビーの本格的なラグビーではなく、初心者がさわりだけ教えられるように、やりやすいメニューをピックアップ。 ケガのリスクを極力減らしたい場合に、使うメニューを紹介します。 グースステップの身につけ方 ①ライン上を、123,123のリズ...

昔やった高校生向けの特別授業を紹介。 書籍『７つの習慣』と『ウォートン流人生においてもっと得する交渉術』の内容をもとに、自分がよく活用しているものを紹介します。 【１、まず理解につとめる】 交渉でもコミュニケーションでも、最初に意識すべきは...

最初に、先生の前職を紹介します。 先生は依然、モデリングマシンという機械の組立をやっていました。 モデリングマシンというのはこんな機械です。 https://www.youtube.com/watch?v=Nj3zYcI6LfM&t=9s 毎回、初めての機械を組み立てていたので、考え...

最初に一つ質問です。 スポーツを楽しむときに必要なものは何ですか？ 実際に何かのスポーツをするときでもいいし、スポーツを見るときでも良いです。 楽しむときにはコレが必要だよね！というものを書き出してみてください。 スポーツをやるには道具が必...

最初に少し質問です。 運動やスポーツとの関わり方はどんなものがありますか？ 小学生の時は鬼ごっこやドッチボールをやったと思いますし、中学校で運動部に入っていた人もいると思います。 また、家ではテレビのニュースで誰かが金メダルを取ったのを見た...