せっかく道中

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

【個人活動】 バランス 短距離走用のベースポジションで10秒キープ。 ちゃんとやるとなると意識することは結構多い。 ①膝をおへそまで上げる②つま先は上に向ける③背筋が地面に対して垂直になるようにする④地面についてる足のかかとを浮かせる すべてを一度...

ボール移動ジャンプ 両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。このとき、ボールを左右に大きく振る。 【バリエーション】・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）・片足でやる・片足＆足の間を通す 参照：https://www.youtube.com/watch?v=9iXF...

接触、相手を押す、押されるなどに慣れ、力を調節するトレーニング 座り相撲 https://www.instagram.com/p/DKCzQApKBUq 片足相撲 丸い枠の中に入る ケンケンで相手を丸い枠の中から押し出す。 肩をぶつけて押し出す。 https://www.instagram.com/p/DOs23ZL...

ガン見ターン https://www.instagram.com/p/DRM2MfuEt5j 足振り側転 https://www.instagram.com/p/DQ6vA5RkqSs その場ステップ 線を引いていろんなステップをする https://www.instagram.com/p/DMS_-oMvRQv

https://www.instagram.com/p/DLPftzMT4zy

運動教室の中には、ただの筋トレに楽しみを見出せる子もいる。 そんなこのために、いくつか筋トレメニューを覚えておくと良い。 タッグジャンプ 足を速くするために、地面の反発をもらう練習 足のばねでジャンプして、膝も上げる https://www.youtube.com/...

バランス 片足バランスだと、足の裏でバランスを取ろうとする。 骨盤を使ってバランスをとれるようにするには、膝立ちでやるといい https://www.instagram.com/p/DSHzV10Dy8J 開脚 https://www.instagram.com/p/DEmrtsdyUdW 全身ストレッチ あおむけ、うつ...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

コーンでボールキャッチ ミニコーンを使ってボールをキャッチする練習。 使用するコーンとボール https://amzn.to/4itetAG https://amzn.to/4iM05TY レベル１　ボールを落としてコーンでキャッチ レベル２　ボールを上に投げてコーンでキャッチ レベル３　...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

タックルアリのラグビーの本格的なラグビーではなく、初心者がさわりだけ教えられるように、やりやすいメニューをピックアップ。 ケガのリスクを極力減らしたい場合に、使うメニューを紹介します。 グースステップの身につけ方 ①ライン上を、123,123のリズ...