せっかく道中

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

グーチョキパーのジャンプ 足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とジャンプさせる。 それができたら、腕で「グー、パー、グー、パー・・・」とやりながら、足で「グー、チョキ、パー、グー、チョキ、パー・・・」とやらせる。 https://ww...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

【個人活動】 バランス 短距離走用のベースポジションで10秒キープ。 ちゃんとやるとなると意識することは結構多い。 ①膝をおへそまで上げる②つま先は上に向ける③背筋が地面に対して垂直になるようにする④地面についてる足のかかとを浮かせる すべてを一度...

ボール移動ジャンプ 両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。このとき、ボールを左右に大きく振る。 【バリエーション】・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）・片足でやる・片足＆足の間を通す 参照：https://www.youtube.com/watch?v=9iXF...

運動教室の中には、ただの筋トレに楽しみを見出せる子もいる。 そんなこのために、いくつか筋トレメニューを覚えておくと良い。 タッグジャンプ 足を速くするために、地面の反発をもらう練習 足のばねでジャンプして、膝も上げる https://www.youtube.com/...

開脚 https://www.instagram.com/p/DEmrtsdyUdW 全身ストレッチ あおむけ、うつぶせになり、つま先を手にくっつける 手は横一直線。 みぞおちから動かすことを意識する。 https://www.instagram.com/p/DLuT9vMS5yK 股関節を使う 足を開いた状態で、前後、...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

コーンでボールキャッチ ミニコーンを使ってボールをキャッチする練習。 使用するコーンとボール https://amzn.to/4itetAG https://amzn.to/4iM05TY レベル１　ボールを落としてコーンでキャッチ レベル２　ボールを上に投げてコーンでキャッチ レベル３　...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

タックルアリのラグビーの本格的なラグビーではなく、初心者がさわりだけ教えられるように、やりやすいメニューをピックアップ。 ケガのリスクを極力減らしたい場合に、使うメニューを紹介します。 グースステップの身につけ方 ①ライン上を、123,123のリズ...

昔やった高校生向けの特別授業を紹介。 書籍『７つの習慣』と『ウォートン流人生においてもっと得する交渉術』の内容をもとに、自分がよく活用しているものを紹介します。 【１、まず理解につとめる】 交渉でもコミュニケーションでも、最初に意識すべきは...