体育実技 リレー 短距離往復

リレー

雑巾がけリレー

テニスボール転がしリレー

バスケドリブルリレー

サッカードリブルリレー

風船はこびリレー

トランプ順番ひっくり返し

2~4人のチームを作る

スタート位置のコーンからトランプゾーンに走っていき、トランプを1から順にめくり、全てめくれたらOK。

間違えたら、スタート位置に戻り、走者交代。

https://www.instagram.com/p/DDwX2RrJL7L

クイズダッシュ

①猫の右にトラ
②ねずみは一番左
③さるは端にいない

上記のような紙を3レーンに用意。

リレー形式で、お題を確認しにいって、問題を解く。

ビンゴリレー

リレー形式で〇(マーカー赤)×(マーカー青)の3並べを行う。

1チーム、マーカーは3つまで。

3つマーカーを置き終えたら、次の人からは、1つだけマーカーを移動させることができる。

https://www.youtube.com/watch?v=kZNMYZa8AuQ

ボール増やしリレー

ボールを一つ持ち、コーンを回って戻ってくる。

次の人はボールを一つ持っておき、戻ってきた人からボールを受け取る。

落としたボールは、拾えない。

最後、たくさんボールを持っていたチームの勝ち。

https://www.instagram.com/p/DHHskbEyqqE

ボール運び

セリアのプール棒を使ってテニスボールを運ぶ。

【バリエーション】
・転がす
・載せる
・障害物を用意する
・2つ同時
・逆の手にマーカー&ボールを載せておく
・リレー形式

バランスしゃがみ歩き

マーカーにボールを載せながらしゃがみ歩きする。

https://www.instagram.com/p/C_SwITryj42

色揃えリレー

4×4でランダムに配置されたマーカーを用意する。(4色×4個)

走者は、1か所だけ色を変えて、次の人に交代する。

先に4色とも縦に色をそろえられたら勝ち。

https://www.youtube.com/watch?v=kZNMYZa8AuQ

片足ケンケン

コーンをジグザグで進む

https://www.instagram.com/p/DRJJFBVDBn5

色そろえ

色付きリングを並べ、そこに同じ色のマーカーを入れる

https://www.instagram.com/p/DTv5yJZkqGu

お題づくり

見えないところのお題をチームで作ります。

【バリエーション】
・走る距離を変える
・障害物を用意する
・チームごとの勝敗形式にする
・お題を四方に散らばらせる

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