小学2~4年 体育指導内容 サッカー

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。
体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。
※指導内容が増えるたび書き足していく予定。

【基本的な考え】
・小学生までになるべく神経系を発達させたいので、様々な動きをさせて、コーディネーション能力を身につける
・高強度の運動を取り入れることでBDNFを増やし脳細胞を増やす
・子どもが飽きたり、ふざけたりしないように、一つの内容は5分程度にしテンポよくやる
・指導ポイントは1回の動きに対して1つ。ポイント説明→すぐ実践→追加のポイント→すぐ実践を繰り返す
・水休憩をたくさん挟み、その間に道具の準備などする
・専門の種目とは別に、毎回短距離走のための運動を取り入れて運動量も確保する
・楽しむためのファンゲームを間に挟む

ボール2個でドリブル

https://www.youtube.com/watch?v=_LvPAwIa1NI

左右のタッチを同じようにしないといけない。

デュアルタスクドリブル

https://www.youtube.com/watch?v=jWvmBhq_XTA

手でテニスボールを回しながらジグザグドリブル

バージョン
 ・手、足をタップにする

じゃんけん鬼ごっこ

じゃんけんで負けた人は追いかける。

じゃんけんで勝った人はドリブルで逃げる。

【バリエーション】
・ボールをタップしながら待機
・コーチが色や数字を指定して、役を決める

https://www.youtube.com/watch?v=O9AOhpWLtNs&list=PL7Mg6zkNtmWGPH1hyttbBybsPHwzkbwtn&index=19

両足キッカー

https://www.youtube.com/watch?v=_LvPAwIa1NI

左右にボールを置いておく。

オフェンスはどちらか片方を蹴ってゴールに入れる。

ディフェンスは、それを守る。

ぐるぐるシュート

https://www.youtube.com/watch?v=_LvPAwIa1NI

2人組になり、2つのゴールの周りをドリブルで回る。

笛の合図で、ゴールにシュート(どちらでもいい)

先にシュートを決めたほうにコーチがパスを出し、1対1スタート。

プレスからの脱出

https://www.youtube.com/watch?v=_LvPAwIa1NI

パスを出す側は、出してすぐディフェンス。

パスを受ける側は左右どちらかに避ける。

いろんなドリブル

クライフターン

足の裏で引いて、インサイドで止める。これを繰り返して後ろに下がっていく。

慣れてきたら顔を上げて行う。

https://www.youtube.com/watch?v=ggEdNTondzo

V字アウトサイド

アウトサイドで触って足裏で止める。

足裏でボールを引いて、反対足のアウトサイドで触る

ボールの軌道がV字になるようにする。

https://www.youtube.com/watch?v=3Rknx0cEVx0

ドリブルターン

https://www.youtube.com/watch?v=1cBgOm_eHBI

4方向から同時にドリブルしていく。

真ん中のマーカーで90度切り返しドリブル。

列に並んだら、次の人がスタート。

だるまさんが転んだ

ゆっくりドリブルをしていて、笛の合図で止まる。

慣れてきたら、指定した色のコーンをタッチして止まる。

パス&ドリブル

https://www.youtube.com/watch?v=3kyzcAX_oQc

パス2人に対し、ディフェンス1人。

2人はパスを繰り返し、ディフェンスの隙を見て、どちらかのマーカーを通過する。

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