リングジャンプ
リングを二つ用意し、ジャンプして足を入れ替える
【バリエーション】
・足をグーのまま左右にジャンプ
・足をグーのまま前後にジャンプ
・足をパーからクロス、パー、クロスのジャンプ
・足をチョキにして、逆のチョキにする
・足をパーにして180度回転ジャンプ
・足をパーにして360度回転ジャンプ
その場フットワーク
その場ジャンプ
その場で様々なジャンプをする。
手拍子しながら「１，３，２，４」などの合図を出す
【バリエーション】
・90度、180度、360度回転
・グーチョキパージャンプ（腕を広げて閉じてを同時にやっても良い）
・4分割して順番にジャンプ（下の動画を参照）
ボール移動ジャンプ
両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。
このとき、ボールを左右に大きく振る。
【バリエーション】
・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）
・片足でやる
・片足＆足の間を通す
なわとび
【バリエーション】
・両足跳び
・片足跳び
・グーチョキパー跳び
・かけ足跳び
・あや跳び
・交差跳び
・二重跳び
など（詳しくは動画で）
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