タックルアリのラグビーの本格的なラグビーではなく、初心者がさわりだけ教えられるように、やりやすいメニューをピックアップ。
ケガのリスクを極力減らしたい場合に、使うメニューを紹介します。
グースステップの身につけ方
①ライン上を、123,123のリズムで、ステップを踏む
②3のタイミングで、大きく足を横に出す。
③3のタイミングで上体ものせる
④3のタイミングで切り返す方向に素早く顔を向ける→上体も向く
⑤ライン横に立ち、遠い方の足でまたぐ→切り返しの足を強く踏む。このとき踵からつく
⑥またいだ足をライン上に載せる
参考動画２
参考動画３
省スペース 1on1
ディフェンスがオフェンスにボールを渡してスタート。
オフェンスは左右どちらかのリングにボールをタッチする。
ディフェンスはオフェンスの腰についたリトミックスカーフ２つのうちどちらかを取る。
1on1
コートの端からスタート。
ゴールまでにタッチされなければオッケー。
タッチする側は両手でタッチする。
飛び込んでのタッチはなし。
タグ取り鬼ごっこ
ルール
・2on2
・４５秒勝負
・タグを全部取ったタイムを競う
1対１ 勝負
マーカーをジャンプで越えてスタート。
オフェンスはタッチされずにどちらかのゴールを走り抜ける。
ディフェンスは両手タッチ。
初心者用 パスの出し方
スクリューパス
回転をかけたパスなので風の抵抗を受けにくく、遠くに投げるときに使う
ストレートパス
無回転のぱすで、投げやすいが、空気抵抗を受けやすい。
ポップパス
ボールを浮かせるだけのパス。
近くに走ってきた味方に渡すパス。
クイックパス
身体の真ん中でボールをキャッチ
腕を振り子のようにしてパス
子ども3 対 1先生 ラグビー
子どもはボールを持ってゴールラインを超える。
パスを前に出すことはできない。
先生は両手でタッチ。
子どもはタッチされたら止まる。
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