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ハードル 膝を挙げてラダーやハードルをできるだけ早く進む ハードルがなければミニコーンを倒してハードルの代わりにする 【バリエーション】・前向き・前向き（毎回両足をそろえる）・横向き（毎回両足をそろえる）・両足ジャンプ ラダージャンプ 9m　21...

マーカーブロック 大き目のリングや、ロープで作った輪のなかに、宝（ビブスやマーカー）を置く。 7～10人は宝を守る。このとき輪の中に足を入れてはいけない。 ３～５人は宝を奪う。　・同じところを連続で狙うのはダメ　・歩いて狙いに行く　・手をタッ...

【個人活動】 ボクシング 長時間出なければグローブなしでもオッケー。 気になるなら以下のような簡易手袋を使う https://amzn.to/4tjk6HB https://www.youtube.com/watch?v=bYG5ifCYuI4 https://www.youtube.com/watch?v=bYG5ifCYuI4 https://www.youtube...

【鬼ごっこ】 身体は息切れするほど運動すると、さまざまなホルモンが分泌されて、新しいニューロンが生成されやすくなる。 神経系を発達させるためにコーディネーションなど行う前に、子どもには息が上がるほど走ってもらいたい。 でも、「頑張って走れ！...

接触、相手を押す、押されるなどに慣れ、力を調節するトレーニング 座り相撲 https://www.instagram.com/p/DKCzQApKBUq 片足相撲 丸い枠の中に入る ケンケンで相手を丸い枠の中から押し出す。 肩をぶつけて押し出す。 https://www.instagram.com/p/DOs23ZL...

ガン見ターン https://www.instagram.com/p/DRM2MfuEt5j 足振り側転 https://www.instagram.com/p/DQ6vA5RkqSs その場ステップ 線を引いていろんなステップをする https://www.instagram.com/p/DMS_-oMvRQv

運動教室の中には、ただの筋トレに楽しみを見出せる子もいる。 そんなこのために、いくつか筋トレメニューを覚えておくと良い。 タッグジャンプ 足を速くするために、地面の反発をもらう練習 足のばねでジャンプして、膝も上げる https://www.youtube.com/...

バランス 片足バランスだと、足の裏でバランスを取ろうとする。 骨盤を使ってバランスをとれるようにするには、膝立ちでやるといい https://www.instagram.com/p/DSHzV10Dy8J 開脚 https://www.instagram.com/p/DEmrtsdyUdW 全身ストレッチ あおむけ、うつ...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

【小学生のスポーツ教室で身につけたい力　運動神経】 スポーツ教室で一番求められるのは、運動できるようにすること。 また、私のやるスポーツ教室では、いろんな種目をやるところなので、「専門種目を極めたい」という人は対象になることが少ない。 その...