体育実技　体つくり運動　ネタまとめ

アイコンタクト

８～１０人グループになり、円を作る。

合図とともに顔を上げ誰かを見る。

目が合えばハイタッチ。

誰とも目が合わなければスクワット。

チームジャグリング

５～１０人で円になる。

全員にボールが渡るようにバスする順番を決める。

最初は立った状態でパス。

できたら、歩きながらパス。

同時ジャンプ

３～６人組になる

前の人の肩を持つ。

両足ジャンプで同時に線をまたぐ。

2人でボールキャッチ

投げられたボールを2人で協力してキャッチ。

【バリエーション】
・「右手！」「左手！」「両手！」の指示を出す

頭でボールを運ぼう

2～3人組になる。

頭で挟んで、ボールを運ぶ。

【バリエーション】
・背中でボールを運ぶ
・お腹でボールを運ぶ

風船落とすな（ボール）

ボール１つ、風船１つを用意。

２～４人グループになる。

ボールを使って風船を落とさないようにリフティング。

ボールで風船を触れるのは、連続１回だけ。

風船落とすな（セリアの棒）

３～５人組になる。

それぞれ、両手に棒を持ち輪になる。

棒を離さずに、風船を落とさないようにする。

頭にコーン

コーンを乗せて座った状態で歩く