体育実技　ラダー　リズム　ジャンプ

ボール移動ジャンプ

両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。
このとき、ボールを左右に大きく振る。

【バリエーション】
・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）
・片足でやる
・片足＆足の間を通す

ラダージャンプ

ラダージャンプをピックアップ。

9m　21枚　ラダー

【バリエーション】
・横向きで
・後ろ向きで

横向きケンケン