座学で高校体育・授業案④ ～小学生の運動神経を高めよう～

小学生の運動神経を高めたい。
でも、「運動神経ってなに？」

生物学的には運動神経とは、脳から筋肉に指令を与える神経のこと。

ただ、スポーツなどで「運動神経が良い」というのは、感覚神経から脳、筋肉の流れがスムーズで思い通りに動かせることをいう。

この神経系は、幼少期にほとんど発達します。

スキャモンの発達曲線によると、20歳を100%としたときに８歳までに80%以上神経が発達すると考えられる。

なので、幼少期の運動が、運動神経を高めるために大事です。

それぞれに名前がついていて、特に９～１２歳はゴールデンエイジと言われます。

神経系を発達させるためにはどうすればいいか。

コーディネーショントレーニングが大事です。

当然、それ以外も大事です。

たとえば・・・。