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ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 テニスラケットとボールは以下を使用。 https://amzn.to/4iK0JkQ https://amzn.to/4iM05TY 【準備運動＆...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

ダンススタジオで様々な運動を教える事になったので、練習メニューを記録する。 ・上限８人・鏡の壁あり・週２回×３週間（1種目あたり）・１回４５分 【準備運動＆アップ（１５分）】 最初の15分は毎回同じメニュー。 準備体操終了後、コーンの間を行き来...

アイコンタクト ８～１０人グループになり、円を作る。 合図とともに顔を上げ誰かを見る。 目が合えばハイタッチ。 誰とも目が合わなければスクワット。 https://www.youtube.com/watch?v=P_kDDbBHUAk チームジャグリング ５～１０人で円になる。 全員にボ...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にも活かせるので、参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生までになるべく神経...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

ボール移動ジャンプ 両足ジャンプで線を左右に跳ぶ。このとき、ボールを左右に大きく振る。 【バリエーション】・ボールを振る方向を変える（体重移動側、体重移動と反対側）・片足でやる・片足＆足の間を通す 参照：https://www.youtube.com/watch?v=9iXF...

スポーツインストラクターとして運動を教えているため、指導内容の確認ができるようにブログに記載します。体育の授業にもそのまま活かせるので、良ければ参考にしてみてください。※指導内容が増えるたび書き足していく予定。 【基本的な考え】・小学生ま...

タックルアリのラグビーの本格的なラグビーではなく、初心者がさわりだけ教えられるように、やりやすいメニューをピックアップ。 ケガのリスクを極力減らしたい場合に、使うメニューを紹介します。 グースステップの身につけ方 ①ライン上を、123,123のリズ...

昔やった高校生向けの特別授業を紹介。 書籍『７つの習慣』と『ウォートン流人生においてもっと得する交渉術』の内容をもとに、自分がよく活用しているものを紹介します。 【１、まず理解につとめる】 交渉でもコミュニケーションでも、最初に意識すべきは...

身体の機能が落ちてきた。体調不良の日が増えた。 そんなとき、医者に「運動習慣をつけてください！」と言われたら、どうしますか？ できれば効果的な運動習慣を身につけたいですね。 そこで、今回は、トレーニング理論と関連する言葉を学んで、実際にトレ...

参考URL：http://www.taiikukenkyusho.ed.jp/chokenhoukokusyo/25/H25uchida%20sin.pdf この時期はとにかく成長が著しい。 おぎゃーと生まれて、寝返りすら打てない状況から、ハイハイ、立つ、歩く、走る、自転車に乗ると。 身体が大きくなるとともに、運...

最初に少し質問です。 運動やスポーツとの関わり方はどんなものがありますか？ 小学生の時は鬼ごっこやドッチボールをやったと思いますし、中学校で運動部に入っていた人もいると思います。 また、家ではテレビのニュースで誰かが金メダルを取ったのを見た...

最初に一つ質問です。 スポーツを楽しむときに必要なものは何ですか？ 実際に何かのスポーツをするときでもいいし、スポーツを見るときでも良いです。 楽しむときにはコレが必要だよね！というものを書き出してみてください。 スポーツをやるには道具が必...

今日の授業は卓球の話。 卓球部だった人いる？ 先生は、社会人になってから卓球を始めました。 卓球はおじいちゃんになってもできるスポーツだから、今のうちに少し練習しておこうと思ってね。 妻が妊娠して実家に帰ったタイミングで社会人サークルに入っ...